皆さんに癖はありませんか？

うつぶせ寝や横向き寝など。歯並びの変形の原因になります。

膝の上にあごを乗せている場合は要注意です。噛み合わせが深くなってしまう恐れがあります。

色々な場面でつい出てしまう癖のひとつ。噛み合わせが深くなります。

唇を口の中へ巻き込む仕草です。出っ歯の原因になります。下唇を噛むのも同様です。

前歯がしっかり噛み合わず、歯も外側へ押されてしまい受け口の原因になります。

「フッ素塗布」はむし歯の予防に効果的な処置です。歯の表面にフッ素を塗り、歯を強くしてむし歯にかかりにくくします。フッ素を塗布した場合の注意点・ポイントは以下の通りです。

• フッ素塗布後30分間は、飲食やうがいをしない

歯の表面にフッ素をしっかりと作用させるため、一定時間、飲食やうがいはしないでください。お口に残ったフッ素は飲み込んでも心配ありません。

• フッ素だけではむし歯を完全に予防できないことを知る

むし歯にかかりにくくなるフッ素ですが、完璧ではありません。毎日の歯磨きをしっかり行ってください。

むし歯や歯周病は生活習慣病の一種です。当院では主に、食事やおやつの面で気をつけるべきポイントをお教えしています。

• 時間と回数を決めましょう

食事もおやつも、ダラダラと食べ続けていると、むし歯の原因になりやすくなります。バランスの良い食生活を心がけ、おやつは時間や場所を決めて摂るようにしましょう。

• むし歯の原因になりえる飲み物に注意しましょう

スポーツドリンクや乳酸菌飲料・果汁飲料・炭酸飲料などには甘味料が含まれていますので、むし歯の原因となる場合があります。甘い飲み物を、お水やお茶がわりに飲まないようにすることが大切です。また、赤ちゃんなどに哺乳瓶で飲ませながら寝かせたり、夜間に飲ませたりするのも、むし歯の原因になりかねません。特に注意してください。

当院では、子どもと保護者の方に向け、ご自宅でも簡単にできる歯磨きのアドバイスを行っています。

• 歯磨きの習慣をつけましょう

子どもの歯をきれいにする歯磨きは、おうちの方がサポートしてあげてください。第三者が歯磨きを手伝うことで、汚れているところをよく確認しながらきれいにできます。まだ上手に歯を磨けない子どもが手さぐりで磨いていては、汚れをしっかり落とせなかったり時間がかかったりと大変です。

子どもは３歳ぐらいになると一人で磨きたがるようになりますが、まだ一人では上手にできないことも多い時期です。小学校入学後もしばらくは見てあげるのが良いでしょう。特に男の子の場合、高学年になってもお母さんの仕上げ磨きが必要なケースが見受けられます。